Träning
Goddagens!
Var på ego igår med Sofia, sprang intervaller på löpbandet i 10minuter. Sjukt jäkla jobbigt! Sprang 1minut på max sen gick 1minut osv. Ökade farten med 0.5km/h varje gång också, var uppe i 16km/h på slutet.
Idag har jag varit ute och sprungit med min hund i 20minuter, ca4 km skulle jag gissa kanske. När jag kom hem så gjorde jag armhävningar 3x10 och några sittups tills jag blev trött i magen. Det är så sjukt kul och träna när man märker skillad! Om vi blickar tillbaka endast ett år så kunde jag göra 1 riktig armhävning (men många på knä) och nu orkar jag göra 10 i rad, i like it!
Mojjsson som kan flyga, han är inte rädd!
/a
Var på ego igår med Sofia, sprang intervaller på löpbandet i 10minuter. Sjukt jäkla jobbigt! Sprang 1minut på max sen gick 1minut osv. Ökade farten med 0.5km/h varje gång också, var uppe i 16km/h på slutet.
Idag har jag varit ute och sprungit med min hund i 20minuter, ca4 km skulle jag gissa kanske. När jag kom hem så gjorde jag armhävningar 3x10 och några sittups tills jag blev trött i magen. Det är så sjukt kul och träna när man märker skillad! Om vi blickar tillbaka endast ett år så kunde jag göra 1 riktig armhävning (men många på knä) och nu orkar jag göra 10 i rad, i like it!
Mojjsson som kan flyga, han är inte rädd!
/a
Kommentarer
Trackback
